Dechem k celistvosti
Víkendový seminář je otevřen všem, kdo si chtějí dopřát čas pro sebe,
propojit se se svým dechem a posílit jej tak, aby vyživoval energii těla. prospíval držení těla a harmonii mysli.
Využijeme technik taoistické jógy sundo a jemného přístupu Feldenkraisovy metody.
Nastavíme v těle novou mapu spolupráce celku a nové možnosti dechu.
Cvičíme v dřevěném srubu (oceněn jako dřevěná stavba roku 2012).
KDY: 8.-10. března 2024 (pátek-neděle)
KDE: Horní Libchavy (u Ústí nad Orlicí)
CENA: při zaplacení zálohy do 13.12.2023 je cena 3.900 Kč, následně 4.200 Kč (v ceně ubytování, kurzovné, obědy)
Senioři, maminky na mateřské a studenti cena 3.800 Kč.
Program:
pátek
18:00 – 19:30 dechové cvičení
sobota
6:30 – 8:00 praxe sundo
10:00 – 12:00 stretching, Feldenkraisova metoda, pozice, dechová cvičení
12:30 oběd
15:30 – 17:30 dechová cvičení, Feldenkraisova metoda
19:30 – 20:30 meditace, teorie
neděle:
6:30 – 8:00 praxe sundo
10:00 – 12:00 stretching, Feldenkraisova metoda, pozice, dechová cvičení
12:30 oběd
Lektorka: Mgr. Lenka Riva Ryšková
Ubytování v pokojíčcích po 2-3.
Strava: máme společné obědy, snídaně a večeře jsou ve vaší režii, k dispozici je vybavená kuchyň a lednice.
Doprava: autem nebo můžete jet vlakem do Ústí nad Orlicí (z Prahy cca 1,5 hod, z Olomouce 1 hod) a pak busem nebo centrum poskytujte odvoz od vlaku. Domluvíme se.
Karimatky, lůžkoviny a ručníky jsou na místě k dispozici.
Porozumět principům dechu, jeho vlivu na nervovou soustavu a posturu těla pomůže
– držení těla
– zlepší kvalitu spánku
– pomůže Vaší schopnosti odpočívat a regenerovat
– při pravidelném cvičení kultivuje Vaši energii
Dech máte pořád po ruce, můžete s ním cvičit pravidelně nebo po malých mikropraxích, všechno je užitečné a počítá se. Může Vás to i bavit!!! 🙂
kultivovaný prostor léčí
naplňte své tělo klidem dechu
delší čas pro změnu návyků těla
Nemusíte se účastnit celého semináře.
Obsah není povinný. Povinné je nerušit ostatní, když cvičí oni.
Přihláška na seminář 8.-10.3.2024
Pro závaznou registraci zaplaťte prosím zálohu 2.000 Kč
na účet č.ú. 2401190975/2010, do poznámky uveďte své jméno.
Můžete zaplatit s použitím QR kódu níže.
Pokud si přejete pro platbu vystavit fakturu, pošlete před platbou email s fakturačními údaji. Děkuji
