Dechová abeceda

živá bránice má funkci dechovou i posturální

KDY: úterý 19.15 – 20.30

KDE: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6

CENA: 220 Kč/1 lekci

Lekce je možno hradit kartou Multisport.

rezervujte si lekci

Máte v dechu spojence, o kterého se můžete opřít, nebo máte pocit, že svůj dech vlastně neznáte a neumíte se s ním domlouvat?

  • učíme se pozorovat, kam dech v těle směřuje
  • rozpohybujeme bránici
  • uvolníme hrudní koš
  • naučíme se, jak zlepšit držení těla, abychom pro dech používali správné svaly
  • nacítíme, jak spojení dechu a mysli může prospět klidu těla
  • najdeme plnost dechu v jeho hloubce a síle 


Lekce jsou určeny ke zlepšení našeho dechového vzorce a skamarádění se s dechem v respektu a přirozené souhře. Nebudeme se učit žádné extrémní dechové techniky. Kvalitní normální dech je už dost dobrá meta a velký krok ke zlepšení fungování mnoha našich vnitřních systémů v těle i mysli.

oživení bránice
dechový válec
dechové pozice
posílení postury

Pro koho je lekce vhodná:
pro ty z Vás, kdo chtějí zlepšit kvalitu přirozeného dechu. Nepotřebujete žádnou startovní čáru co do kondičky. Kolem dechu se tělo zbuduje postupně cvičením do živější souhry.
Ideální je také pro ty, kdo chtějí lépe spát, umět si vyčistit hlavu i emoce a propojit se sami se sebou.